このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
35
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.0
g
炭水化物
9.5
g
糖質
8.2
g
食物繊維
1.3
g
カリウム
55
mg
カルシウム
7
mg
マグネシウム
5
mg
リン
10
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
28
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
エネルギー
35
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
0.3
g
脂質
0.0
g
炭水化物
9.5
g
糖質
8.2
g
食物繊維
1.3
g
カリウム
55
mg
カルシウム
7
mg
マグネシウム
5
mg
リン
10
mg
鉄
0.2
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.01
mg
ビタミンC
19
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
28
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
1
µg
ビタミンE
0.1
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
粉寒天小さじ1/3弱 (1 g)
-
水125 ml
-
砂糖小さじ1 (3 g)
-
いちご
30 g -
いちごジャム小さじ2/3強 (5 g)
-
ミント少々
-
粉寒天1.0 g
-
水125.0 g
-
砂糖3.0 g
-
いちご
2個 (31 g)
-
いちごジャム5.0 g
-
ミント0.1 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
鍋に粉寒天と水を入れて沸騰させ、粉寒天を溶かす。
2
１に砂糖といちごジャムを入れて混ぜる。
3
器にカットしたいちごと２を流し入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫に入れて冷やし固める。
4
提供時にミントを飾る。
