かぶとトマトのほっこりスープ かぶとトマトのほっこりスープ

かぶとトマトのほっこりスープ

  • エネルギー 29 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g

かぶとトマトのほっこりスープ

  • エネルギー 29 kcal
  • 食塩相当量 0.9 g
baromamanさんのレシピ
15分以内

かぶとトマトがごろっと入ったほっこりスープ。かぶの甘味とトマトの酸味が感じられ、塩分控えめでも味わいは充分です。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
29 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
0.7 g
炭水化物
4.7 g
糖質
3.8 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
181 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
6 mg
リン
33 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
7 µg
コレステロール
3 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
13 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
25 µg
ビタミンA
11 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
29 kcal
食塩相当量
0.9 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
0.7 g
炭水化物
4.7 g
糖質
3.8 g
食物繊維
0.9 g
カリウム
181 mg
カルシウム
12 mg
マグネシウム
6 mg
リン
33 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
7 µg
コレステロール
3 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
13 mg
ビタミンB6
0.06 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
25 µg
ビタミンA
11 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • かぶ
  • トマト
  • ショルダーベーコン
  • 塩麹
  • 洋風だしの素
  • かぶ
  • トマト
  • ショルダーベーコン
  • 塩麹
  • 洋風だしの素

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
かぶ、トマトはくし形切りに、ベーコンは1cm幅に切ります。

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このレシピに使われている食材について


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