千切りにんじんのピクルス 千切りにんじんのピクルス

千切りにんじんのピクルス

  • エネルギー 33 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

千切りにんじんのピクルス

  • エネルギー 33 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
ゆるっとmascleさんのレシピ
1時間以上

人参の甘味が美味しい一品。目や皮膚の健康を守るビタミンAが、1日摂りたい量の約1/2も摂れます。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
33 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.1 g
炭水化物
8.1 g
糖質
6.9 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
137 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
5 mg
リン
14 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
12 µg
ビタミンA
345 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
9 µg
ビタミンE
0.3 mg
エネルギー
33 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.1 g
炭水化物
8.1 g
糖質
6.9 g
食物繊維
1.2 g
カリウム
137 mg
カルシウム
13 mg
マグネシウム
5 mg
リン
14 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.04 mg
ビタミンB2
0.03 mg
ビタミンC
3 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
12 µg
ビタミンA
345 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
9 µg
ビタミンE
0.3 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • にんじん
  • A
    • 米酢
    • 砂糖
  • にんじん
  • A
    • 米酢
    • 砂糖

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
にんじんはせん切りにしてボウルに入れます。

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このレシピに使われている食材について


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