シンプルに かぶときゅうりの浅漬け シンプルに かぶときゅうりの浅漬け

シンプルに かぶときゅうりの浅漬け

  • エネルギー 8 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g

シンプルに かぶときゅうりの浅漬け

  • エネルギー 8 kcal
  • 食塩相当量 0.3 g
ハットユットママさんのレシピ
5分以内

しょうがの香りがよく、さっぱりとした浅漬け。切って和えるだけの簡単レシピです。箸休めやあと一品ほしい時にもおすすめです。
  • 塩分カット

このレシピのエピソード

漬けて置く時間は半日以上ですが、調理時間はたったの数分。常備菜として、定番メニューに加えたい浅漬けです。シンプルな材料でも、生姜の香りがアクセントに。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
8 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.0 g
炭水化物
1.8 g
糖質
1.2 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
107 mg
カルシウム
10 mg
マグネシウム
5 mg
リン
14 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
7 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
4 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.0 mg
エネルギー
8 kcal
食塩相当量
0.3 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.0 g
炭水化物
1.8 g
糖質
1.2 g
食物繊維
0.6 g
カリウム
107 mg
カルシウム
10 mg
マグネシウム
5 mg
リン
14 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
7 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
4 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.0 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • かぶ
  • きゅうり
  • しょうが
  • 和風だしの素(顆粒)
  • かぶ
  • きゅうり
  • しょうが
  • 和風だしの素(顆粒)

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
かぶ、きゅうりは食べやすい大きさに、しょうがは千切りにします。

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このレシピに使われている食材について


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