さっぱりフローズンいちごヨーグルトアイス さっぱりフローズンいちごヨーグルトアイス

さっぱりフローズンいちごヨーグルトアイス

  • エネルギー 86 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

さっぱりフローズンいちごヨーグルトアイス

  • エネルギー 86 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
chinacafeさんのレシピ

冷凍いちごで作るさっぱりアイス。100kcal以下なのも嬉しいポイント。生のいちごを使うとよりジューシーに仕上がります。
  • 糖質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
86 kcal
たんぱく質
2.2 g
脂質
3.8 g
炭水化物
11.1 g
糖質
10.7 g
コレステロール
12 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
140 mg
カルシウム
68 mg
マグネシウム
10 mg
リン
62 mg
0.1 mg
亜鉛
0.3 mg
ビタミンA
36 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
33 µg
ビタミンC
19 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
86 kcal
たんぱく質
2.2 g
脂質
3.8 g
炭水化物
11.1 g
糖質
10.7 g
コレステロール
12 mg
食塩相当量
0.1 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
140 mg
カルシウム
68 mg
マグネシウム
10 mg
リン
62 mg
0.1 mg
亜鉛
0.3 mg
ビタミンA
36 µg
ビタミンE
0.2 mg
ビタミンB1
0.03 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.1 µg
葉酸
33 µg
ビタミンC
19 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • いちご
  • Aプレーンヨーグルト
  • A砂糖
  • A生クリーム
  • いちご
  • Aプレーンヨーグルト
  • A砂糖
  • A生クリーム

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ミキサーまたはハンディプロセッサーに冷凍いちごとAを入れ、なめらかになるまで撹拌します。

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