パプリカスムージー パプリカスムージー

パプリカスムージー

  • エネルギー 56 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

パプリカスムージー

  • エネルギー 56 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おいしい健康
5分以内

バジルの風味が爽やか!この一杯でビタミンCが一日分摂取できます。日焼けによるシミ、そばかすの予防におすすめ!
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
56 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
0.2 g
炭水化物
13.4 g
糖質
11.8 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
249 mg
カルシウム
27 mg
マグネシウム
17 mg
リン
35 mg
0.5 mg
亜鉛
0.3 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.13 mg
ビタミンB2
0.10 mg
ビタミンC
125 mg
ビタミンB6
0.26 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
67 µg
ビタミンA
59 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
2.5 mg
エネルギー
56 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
1.5 g
脂質
0.2 g
炭水化物
13.4 g
糖質
11.8 g
食物繊維
1.6 g
カリウム
249 mg
カルシウム
27 mg
マグネシウム
17 mg
リン
35 mg
0.5 mg
亜鉛
0.3 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.13 mg
ビタミンB2
0.10 mg
ビタミンC
125 mg
ビタミンB6
0.26 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
67 µg
ビタミンA
59 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
2.5 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • パプリカ(赤)
  • オレンジ
  • バジル
  • パプリカ(赤)
  • オレンジ
  • バジル

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
パプリカは食べやすい大きさに切り、電子レンジで約1分加熱します。※加熱時間は2人分の目安です

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このレシピに使われている食材について


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