自家製 メロンミルクシャーベット 自家製 メロンミルクシャーベット

自家製 メロンミルクシャーベット

  • エネルギー 114 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

自家製 メロンミルクシャーベット

  • エネルギー 114 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
Fujiレシピさんのレシピ

メロンには利尿作用を促し、血圧を安定させるカリウムがたっぷり含まれます。デザートにしておいしくいただきましょう。
  • 脂質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
114 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
4.2 g
脂質
1.7 g
炭水化物
22.8 g
糖質
22.5 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
353 mg
カルシウム
128 mg
マグネシウム
20 mg
リン
100 mg
0.2 mg
亜鉛
0.5 mg
コレステロール
6 mg
ビタミンB1
0.07 mg
ビタミンB2
0.18 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.4 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
23 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
114 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
4.2 g
脂質
1.7 g
炭水化物
22.8 g
糖質
22.5 g
食物繊維
0.3 g
カリウム
353 mg
カルシウム
128 mg
マグネシウム
20 mg
リン
100 mg
0.2 mg
亜鉛
0.5 mg
コレステロール
6 mg
ビタミンB1
0.07 mg
ビタミンB2
0.18 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.08 mg
ビタミンB12
0.4 µg
葉酸
16 µg
ビタミンA
23 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • メロン
  • 砂糖
  • 低脂肪牛乳
  • コンデンスミルク
  • ミント
  • メロン
  • 砂糖
  • 低脂肪牛乳
  • コンデンスミルク
  • ミント

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ミント以外のすべての材料をミキサーにかけ、バットに流し入れ、ラップをして冷凍庫に入れる。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


アプリをインストール