簡単❢甘栗で作る一口デザート栗きんとん 簡単❢甘栗で作る一口デザート栗きんとん

簡単❢甘栗で作る一口デザート栗きんとん

  • エネルギー 135 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g

簡単❢甘栗で作る一口デザート栗きんとん

  • エネルギー 135 kcal
  • 食塩相当量 0.1 g
Fujiレシピさんのレシピ
15分以内

栗にはカリウムが多く、余分なナトリウムの排出を促し、高血圧の予防・改善に効果があると言われています。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
135 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
2.3 g
脂質
3.7 g
炭水化物
24.8 g
糖質
22.0 g
食物繊維
2.8 g
カリウム
185 mg
カルシウム
43 mg
マグネシウム
24 mg
リン
43 mg
0.7 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
7 mg
ビタミンB1
0.07 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.12 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
32 µg
ビタミンA
19 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
135 kcal
食塩相当量
0.1 g
たんぱく質
2.3 g
脂質
3.7 g
炭水化物
24.8 g
糖質
22.0 g
食物繊維
2.8 g
カリウム
185 mg
カルシウム
43 mg
マグネシウム
24 mg
リン
43 mg
0.7 mg
亜鉛
0.3 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
7 mg
ビタミンB1
0.07 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.12 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
32 µg
ビタミンA
19 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 甘栗
  • ★有塩バター
  • ★はちみつ
  • ★バニラエッセンス
  • ビスケット
  • 甘栗
  • ★有塩バター
  • ★はちみつ
  • ★バニラエッセンス
  • ビスケット

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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
甘栗をすりつぶし、★を加えて滑らかになるまで混ぜ合わせる。

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