このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
112
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
4.5
g
脂質
6.0
g
炭水化物
11.8
g
糖質
9.3
g
食物繊維
2.5
g
カリウム
342
mg
カルシウム
40
mg
マグネシウム
51
mg
リン
77
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
37
µg
ビタミンA
12
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
31
µg
ビタミンE
2.8
mg
エネルギー
112
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
4.5
g
脂質
6.0
g
炭水化物
11.8
g
糖質
9.3
g
食物繊維
2.5
g
カリウム
342
mg
カルシウム
40
mg
マグネシウム
51
mg
リン
77
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.05
mg
ビタミンB2
0.10
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.20
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
37
µg
ビタミンA
12
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
31
µg
ビタミンE
2.8
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
アサイーペースト
-
バナナ
-
アーモンド
-
豆乳
-
アサイーペースト
-
バナナ
-
アーモンド
-
豆乳
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- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
バナナは適当な大きさに切ります。
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