まるごと梨ゼリー
- エネルギー 44 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
まるごと梨ゼリー
- エネルギー 44 kcal
- 食塩相当量 0.0 g
1時間以上
梨の香りと味がしっかり楽しめるお手軽ゼリー。梨ははずっしりと重みのあるものを選びましょう。
-
糖質カット
-
カロリーカット
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
44
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.5
g
脂質
0.1
g
炭水化物
10.6
g
糖質
10.1
g
食物繊維
0.5
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.4
g
カリウム
70
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
3
mg
リン
6
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.01
g
一価不飽和脂肪酸
0.01
g
多価不飽和脂肪酸
0.01
g
エネルギー
44
kcal
食塩相当量
0.0
g
たんぱく質
1.5
g
脂質
0.1
g
炭水化物
10.6
g
糖質
10.1
g
食物繊維
0.5
g
水溶性食物繊維
0.1
g
不溶性食物繊維
0.4
g
カリウム
70
mg
カルシウム
1
mg
マグネシウム
3
mg
リン
6
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.1
mg
ヨウ素
0
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.01
mg
ビタミンB2
0.00
mg
ビタミンC
2
mg
ビタミンB6
0.01
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
3
µg
ビタミンA
0
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.1
mg
飽和脂肪酸
0.01
g
一価不飽和脂肪酸
0.01
g
多価不飽和脂肪酸
0.01
g
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
梨50 g
-
水80 ml
-
砂糖小さじ1と2/3 (5 g)
-
粉ゼラチン小さじ1/2 (1.5 g)
-
梨1/4個 (59 g)
-
水80.0 g
-
砂糖5.0 g
-
粉ゼラチン1.5 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
梨は皮をむき、一口大に切ります。
2
鍋に水と砂糖を入れ、ふつふつしてきたら、ゼラチンを振り入れしっかりと溶かします。
3
器に梨を入れ、２を静かに流し入れます。冷蔵庫で冷やしかためたら出来上がりです。
