このレシピの栄養価
あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
47
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
1.5
g
脂質
0.1
g
炭水化物
13.9
g
糖質
6.7
g
食物繊維
7.2
g
カリウム
333
mg
カルシウム
5
mg
マグネシウム
15
mg
リン
38
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.16
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
17
µg
ビタミンA
3
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.0
mg
エネルギー
47
kcal
食塩相当量
0.3
g
たんぱく質
1.5
g
脂質
0.1
g
炭水化物
13.9
g
糖質
6.7
g
食物繊維
7.2
g
カリウム
333
mg
カルシウム
5
mg
マグネシウム
15
mg
リン
38
mg
鉄
0.4
mg
亜鉛
0.2
mg
ヨウ素
1
µg
コレステロール
0
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.03
mg
ビタミンC
23
mg
ビタミンB6
0.16
mg
ビタミンB12
0.0
µg
葉酸
17
µg
ビタミンA
3
µg
ビタミンD
0.0
µg
ビタミンK
5
µg
ビタミンE
0.0
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
じゃがいも
-
パセリ
-
塩
-
じゃがいも
-
パセリ
-
塩
２週間の無料お試しで
表示されます
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
じゃがいもはくし形切りにします。パセリはみじん切りにします。
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