セロリとソーセージのパスタ セロリとソーセージのパスタ

セロリとソーセージのパスタ

  • エネルギー 327 kcal
  • 食塩相当量 1.7 g

セロリとソーセージのパスタ

  • エネルギー 327 kcal
  • 食塩相当量 1.7 g
ゆうたまさんのレシピ
30分以内

セロリの独特な香りには、心身をリラックスさせる効果があると言われています。また、シャキシャキとした食感も楽しめます。
  • 塩分カット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
327 kcal
食塩相当量
1.7 g
たんぱく質
12.1 g
脂質
8.9 g
炭水化物
54.3 g
糖質
49.9 g
食物繊維
4.4 g
カリウム
319 mg
カルシウム
30 mg
マグネシウム
48 mg
リン
154 mg
1.4 mg
亜鉛
1.5 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.17 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.16 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
23 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.6 mg
エネルギー
327 kcal
食塩相当量
1.7 g
たんぱく質
12.1 g
脂質
8.9 g
炭水化物
54.3 g
糖質
49.9 g
食物繊維
4.4 g
カリウム
319 mg
カルシウム
30 mg
マグネシウム
48 mg
リン
154 mg
1.4 mg
亜鉛
1.5 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
8 mg
ビタミンB1
0.17 mg
ビタミンB2
0.08 mg
ビタミンC
9 mg
ビタミンB6
0.16 mg
ビタミンB12
0.2 µg
葉酸
23 µg
ビタミンA
3 µg
ビタミンD
0.2 µg
ビタミンK
5 µg
ビタミンE
0.6 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • パスタ
  • セロリ
  • あらびきウィンナー
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 塩・こしょう
  • しょうゆ
  • パスタ
  • セロリ
  • あらびきウィンナー
  • にんにく
  • オリーブ油
  • 塩・こしょう
  • しょうゆ

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
セロリは葉と茎の部分を分け葉はざく切り、茎の部分は薄切りに、ウィンナーは7mm幅の細切り、にんにくは薄くスライスする。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


このレシピに使われている食材について


アプリをインストール