夏デザート しゃりしゃりすいか寒天 夏デザート しゃりしゃりすいか寒天

夏デザート しゃりしゃりすいか寒天

  • エネルギー 57 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

夏デザート しゃりしゃりすいか寒天

  • エネルギー 57 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
おさるサルさんのレシピ
1時間以上

見た目も涼しげな、夏にぴったりな寒天。カロリー控えめで、寒天の食物繊維が摂れてヘルシーです!
  • 糖質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
57 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.1 g
炭水化物
14.2 g
糖質
13.5 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
72 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
7 mg
リン
5 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
6 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
41 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.1 mg
エネルギー
57 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.4 g
脂質
0.1 g
炭水化物
14.2 g
糖質
13.5 g
食物繊維
0.7 g
カリウム
72 mg
カルシウム
3 mg
マグネシウム
7 mg
リン
5 mg
0.2 mg
亜鉛
0.1 mg
ヨウ素
1 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
6 mg
ビタミンB6
0.04 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
2 µg
ビタミンA
41 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
0 µg
ビタミンE
0.1 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • すいか
  • 粉寒天
  • 砂糖
  • すいか
  • 粉寒天
  • 砂糖

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
まな板にラップを敷く。 すいかは種を取り、ラップの上で1cm角に切る。

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