白玉入りのフルーツカクテルパンチ 白玉入りのフルーツカクテルパンチ

白玉入りのフルーツカクテルパンチ

  • エネルギー 59 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

白玉入りのフルーツカクテルパンチ

  • エネルギー 59 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
Fujiレシピさんのレシピ
15分以内

炭酸水には、胃を膨張させて満腹中枢を刺激する効果があるため、食べ過ぎを予防が期待できます。糖分0を選ぶと○。
  • 糖質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
59 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
14.2 g
糖質
13.7 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
24 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
2 mg
リン
7 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.4 mg
エネルギー
59 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.8 g
脂質
0.1 g
炭水化物
14.2 g
糖質
13.7 g
食物繊維
0.5 g
カリウム
24 mg
カルシウム
1 mg
マグネシウム
2 mg
リン
7 mg
0.2 mg
亜鉛
0.2 mg
ヨウ素
0 µg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.01 mg
ビタミンB2
0.01 mg
ビタミンC
1 mg
ビタミンB6
0.00 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
3 µg
ビタミンA
0 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンK
1 µg
ビタミンE
0.4 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 白玉粉
  • フルーツカクテル缶
  • 炭酸飲料(カロリー0)
  • 白玉粉
  • フルーツカクテル缶
  • 炭酸飲料(カロリー0)

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
ボウルに白玉粉を入れ、水半分加えて混ぜ合わせる。粉と水が馴染んだらしっかりと練る。

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