和食レシピ全539品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 71 品

8 / 8

新着順人気順

手軽に作れる納豆まぐろ丼ぶり
407 kcal

食塩 0.9 g
●MIKI●

納豆とまぐろの意外な組み合わせ。いつもの納豆ご飯をさらに味わい深くする、食感も楽しいお手軽丼です。

エネルギー

407 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

32.1 g

脂質

7.4 g

炭水化物

58.9 g

糖質

52.2 g

食物繊維

6.7 g

コレステロール

33 mg

カリウム

736 mg

カルシウム

62 mg

リン

378 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

2.9 µg

ビタミンB12

1.4 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

81 µg

エネルギー

407 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

32.1 g

脂質

7.4 g

炭水化物

58.9 g

糖質

52.2 g

食物繊維

6.7 g

コレステロール

33 mg

カリウム

736 mg

カルシウム

62 mg

リン

378 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

2.9 µg

ビタミンB12

1.4 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

81 µg
ご飯、赤身まぐろ（刺身用）、納豆、納豆のたれ、し…

材料：ご飯、赤身まぐろ（刺身用）、納豆、納…

糖尿病

10分以内

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

221

お気に入り
エネルギー

407 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

32.1 g

脂質

7.4 g

炭水化物

58.9 g

糖質

52.2 g

食物繊維

6.7 g

コレステロール

33 mg

カリウム

736 mg

カルシウム

62 mg

リン

378 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

2.9 µg

ビタミンB12

1.4 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

81 µg

エネルギー

407 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

32.1 g

脂質

7.4 g

炭水化物

58.9 g

糖質

52.2 g

食物繊維

6.7 g

コレステロール

33 mg

カリウム

736 mg

カルシウム

62 mg

リン

378 mg

鉄

2.6 mg

亜鉛

2.1 mg

ビタミンD

2.9 µg

ビタミンB12

1.4 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

81 µg

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

手軽に作れる納豆まぐろ丼ぶり

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

手軽に作れる 納豆まぐろ丼ぶり

会員登録して

あなたの献立を作りましょう

便利な機能がご利用できます

手軽に作れる納豆まぐろ丼ぶり