離乳食・完了期　1歳〜1歳6ヶ月頃

上下の前歯が揃ってきて、柔らかいものを前歯で噛み切れるようになります。指先の機能も発達するので、手ずかみ食べもできるように。1日３食とおやつで栄養を補います。

レシピ数： 22 品

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【離乳食・完了期】ブロッコリーポテトサラダ
53 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

ヨーグルトとマヨネーズを混ぜた、さっぱりとした味付けのポテトサラダです。なめらかなじゃがいもがおいしい一品。

エネルギー

53 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.6 g

脂質

3.3 g

炭水化物

6.4 g

糖質

3.0 g

食物繊維

3.4 g

コレステロール

6 mg

カリウム

201 mg

カルシウム

16 mg

リン

38 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

29 mg

葉酸

40 µg

エネルギー

53 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

1.6 g

脂質

3.3 g

炭水化物

6.4 g

糖質

3.0 g

食物繊維

3.4 g

コレステロール

6 mg

カリウム

201 mg

カルシウム

16 mg

リン

38 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

29 mg

葉酸

40 µg
じゃがいも、ブロッコリー、プレーンヨーグルト、マ…

材料：じゃがいも、ブロッコリー、プレーンヨ…

簡単・手軽

食材少なめ

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食物繊維

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カリウム

201 mg

カルシウム

16 mg

リン

38 mg

鉄

0.3 mg

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40 µg

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食塩相当量

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たんぱく質

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炭水化物

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糖質

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カリウム

201 mg

カルシウム

16 mg

リン

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鉄

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【離乳食・完了期】あじの青海苔ピカタ
56 kcal

食塩 0.1 g
おいしい健康

あじは細切りの刺身用を使うと切る手間が省けて、簡単です。衣をつけてピカタにすることで、ふんわりと仕上がります。

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

3.0 g

炭水化物

2.4 g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

51 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

19 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

1.6 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

5.4 g

脂質

3.0 g

炭水化物

2.4 g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

51 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

19 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

2.2 µg

ビタミンB12

1.6 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg
あじ（刺身用）、小麦粉、溶き卵、青海苔、サラダ油

材料：あじ（刺身用）、小麦粉、溶き卵、青海…

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56 kcal

食塩相当量

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5.4 g

脂質

3.0 g

炭水化物

2.4 g

糖質

2.3 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

51 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

19 mg

リン

65 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

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コレステロール

51 mg

カリウム

90 mg

カルシウム

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65 mg

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ビタミンD

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ビタミンB12

1.6 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

6 µg