糖尿病かぼちゃレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 52 品

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チーズ入りささみ照り焼き
165 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

淡白な味わいのささみにチーズを挟み込むことでコクをプラスしました。トースターで簡単に作ることができます。

エネルギー

165 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

3.4 g

炭水化物

12.1 g

糖質

10.1 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

61 mg

カリウム

607 mg

カルシウム

77 mg

リン

310 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

49 µg

エネルギー

165 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

3.4 g

炭水化物

12.1 g

糖質

10.1 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

61 mg

カリウム

607 mg

カルシウム

77 mg

リン

310 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

49 µg
鶏ささ身、プロセスチーズ（ブロック）、かぼちゃ、…

材料：鶏ささ身、プロセスチーズ（ブロック）…

糖尿病

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エネルギー

165 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

3.4 g

炭水化物

12.1 g

糖質

10.1 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

61 mg

カリウム

607 mg

カルシウム

77 mg

リン

310 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

49 µg

エネルギー

165 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

23.1 g

脂質

3.4 g

炭水化物

12.1 g

糖質

10.1 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

61 mg

カリウム

607 mg

カルシウム

77 mg

リン

310 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

1.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

49 µg
手羽中と野菜のトースター焼き
162 kcal

食塩 0.7 g
おいしい健康

鶏肉と野菜を並べてトースターで焼くだけなのでとても手軽。骨付き肉の部位（手羽中）をつかうことで食べごたえもアップ。

エネルギー

162 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

9.4 g

炭水化物

11.9 g

糖質

9.2 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

55 mg

カリウム

454 mg

カルシウム

29 mg

リン

132 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

77 mg

葉酸

74 µg

エネルギー

162 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

9.4 g

炭水化物

11.9 g

糖質

9.2 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

55 mg

カリウム

454 mg

カルシウム

29 mg

リン

132 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

77 mg

葉酸

74 µg
鶏手羽中（１人３本）、塩、かぼちゃ、れんこん、ブ…

材料：鶏手羽中（１人３本）、塩、かぼちゃ、…

糖尿病

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エネルギー

162 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

9.4 g

炭水化物

11.9 g

糖質

9.2 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

55 mg

カリウム

454 mg

カルシウム

29 mg

リン

132 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

77 mg

葉酸

74 µg

エネルギー

162 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

11.1 g

脂質

9.4 g

炭水化物

11.9 g

糖質

9.2 g

食物繊維

2.7 g

コレステロール

55 mg

カリウム

454 mg

カルシウム

29 mg

リン

132 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

0.9 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

77 mg

葉酸

74 µg