高血圧レシピ全802品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 132 品

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ドレッシングも手作りでチョレギサラダ
41 kcal

食塩 0.4 g
ハートフルキッチン麗

りんごのシャキシャキ感が美味しいサラダです。ドレッシングににんにく、すりおろしリンゴを使用し、低塩分ドレッシングを実現。

エネルギー

41 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

1.5 g

炭水化物

6.9 g

糖質

5.6 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

192 mg

カルシウム

28 mg

リン

28 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

41 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

1.0 g

脂質

1.5 g

炭水化物

6.9 g

糖質

5.6 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

192 mg

カルシウム

28 mg

リン

28 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

37 µg
きゅうり、りんご（皮付き）、サニーレタス、長ねぎ…

材料：きゅうり、りんご（皮付き）、サニーレ…

糖尿病

高血圧

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食塩相当量

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たんぱく質

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脂質

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炭水化物

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糖質

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食物繊維

1.3 g

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0 mg

カリウム

192 mg

カルシウム

28 mg

リン

28 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

37 µg

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食塩相当量

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たんぱく質

1.0 g

脂質

1.5 g

炭水化物

6.9 g

糖質

5.6 g

食物繊維

1.3 g

コレステロール

0 mg

カリウム

192 mg

カルシウム

28 mg

リン

28 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

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0.0 µg

ビタミンC

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葉酸

37 µg
さつまいものおろし酢和え
103 kcal

食塩 0.0 g
にっくぅ～

塩分ゼロでも、納得の美味しさ！さっぱりとした味わいで、素揚げしたさつま芋と、甘酢おろしが好相性です。

エネルギー

103 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

3.2 g

炭水化物

19.2 g

糖質

17.2 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

391 mg

カルシウム

34 mg

リン

34 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

48 µg

エネルギー

103 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

3.2 g

炭水化物

19.2 g

糖質

17.2 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

391 mg

カルシウム

34 mg

リン

34 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

48 µg
さつまいも、大根おろし、酢、砂糖、茹でたみつ葉、…

材料：さつまいも、大根おろし、酢、砂糖、茹…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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炭水化物

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糖質

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カリウム

391 mg

カルシウム

34 mg

リン

34 mg

鉄

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ビタミンC

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葉酸

48 µg

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103 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

0.8 g

脂質

3.2 g

炭水化物

19.2 g

糖質

17.2 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

391 mg

カルシウム

34 mg

リン

34 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

21 mg

葉酸

48 µg