キャベツ野菜炒めレシピ全0品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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時短お助け春キャベツとツナの塩昆布炒め
49 kcal

食塩 0.5 g
Mimosa♡

春キャベツの甘味とシャキシャキとした食感を楽しめる一品。野菜を切り、ツナと塩昆布、しょうゆをあえるだけでさっと作れます。

エネルギー

49 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

2.3 g

炭水化物

5.0 g

糖質

3.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

3 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

30 mg

リン

39 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

37 µg

エネルギー

49 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

2.3 g

炭水化物

5.0 g

糖質

3.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

3 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

30 mg

リン

39 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

37 µg
春キャベツ、玉ねぎ、塩昆布、ツナ油漬（汁含む）、…

材料：春キャベツ、玉ねぎ、塩昆布、ツナ油漬…

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高血圧

シニア

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たんぱく質

2.9 g

脂質

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炭水化物

5.0 g

糖質

3.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

3 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

30 mg

リン

39 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

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49 kcal

食塩相当量

0.5 g

たんぱく質

2.9 g

脂質

2.3 g

炭水化物

5.0 g

糖質

3.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

3 mg

カリウム

180 mg

カルシウム

30 mg

リン

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鉄

0.4 mg

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