レシピ数 : 211 品
  • キャベツとわかめのごま油あえ

    • 34 kcal
    • 食塩 0.4 g
    きいのこ。
    食材2つで出来る簡単副菜。おつまみや箸休めにもおすすめ。わかめはゆでることで色が鮮やかになり、歯ごたえもよくなります。
    エネルギー
    34 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    2.1 g
    炭水化物
    3.6 g
    糖質
    1.8 g
    食物繊維
    1.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    185 mg
    カルシウム
    41 mg
    リン
    20 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    19 mg
    葉酸
    40 µg
    エネルギー
    34 kcal
    食塩相当量
    0.4 g
    たんぱく質
    0.9 g
    脂質
    2.1 g
    炭水化物
    3.6 g
    糖質
    1.8 g
    食物繊維
    1.8 g
    コレステロール
    0 mg
    カリウム
    185 mg
    カルシウム
    41 mg
    リン
    20 mg
    0.2 mg
    亜鉛
    0.1 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.0 µg
    ビタミンC
    19 mg
    葉酸
    40 µg
    キャベツ、カットわかめ、A塩、Aごま油、A一味と…
    材料: キャベツ、カットわかめ、A塩、Aごま…
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