煮物レシピ全132品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 81 品

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麩と春菊の甘辛煮
37 kcal

食塩 0.7 g
happy sky

春菊と柚子皮の香りが、減塩に効果的。食材の持ち味や香りを生かして、おいしく減塩しましょう。

エネルギー

37 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

0.2 g

炭水化物

5.5 g

糖質

3.8 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

0 mg

カリウム

249 mg

カルシウム

62 mg

リン

32 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

97 µg

エネルギー

37 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

2.0 g

脂質

0.2 g

炭水化物

5.5 g

糖質

3.8 g

食物繊維

1.7 g

コレステロール

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カリウム

249 mg

カルシウム

62 mg

リン

32 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

97 µg
春菊、麩、A 水、A 酒、A 砂糖、しょうゆ、ゆ…

材料：春菊、麩、A 水、A 酒、A 砂糖、…

高血圧

10分以内

食材少なめ

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カリウム

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カルシウム

62 mg

リン

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鉄

1.0 mg

亜鉛

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食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

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炭水化物

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カリウム

249 mg

カルシウム

62 mg

リン

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1.0 mg

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