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レシピ数： 551 品

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ふきのとうの天ぷら
61 kcal

食塩 0.1 g
ayapanda7

春が感じられる一品。ふきのとうは油で揚げると特有の苦味が和らぎ、食べやすくなります。

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.9 g

脂質

4.6 g

炭水化物

5.0 g

糖質

3.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

155 mg

カルシウム

18 mg

リン

23 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

32 µg

エネルギー

61 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.9 g

脂質

4.6 g

炭水化物

5.0 g

糖質

3.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

155 mg

カルシウム

18 mg

リン

23 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

32 µg
ふきのとう、天ぷら粉、水、揚げ油、塩

材料：ふきのとう、天ぷら粉、水、揚げ油、塩

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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コレステロール

0 mg

カリウム

155 mg

カルシウム

18 mg

リン

23 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.2 mg

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0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

3 mg

葉酸

32 µg

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食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

0.9 g

脂質

4.6 g

炭水化物

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155 mg

カルシウム

18 mg

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0.3 mg

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