ベーコンレシピ全244品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 62 品

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さつまいもとベーコンのジャーマン風マヨサラダ
251 kcal

食塩 0.6 g
おいしい健康

さつまいもがメインの食べごたえのあるサラダです。アマニ油マヨネーズで、さっとあえていただきます。

エネルギー

251 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

15.3 g

炭水化物

27.6 g

糖質

25.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

9 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

38 mg

リン

71 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

45 µg

エネルギー

251 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

15.3 g

炭水化物

27.6 g

糖質

25.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

9 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

38 mg

リン

71 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

31 mg

葉酸

45 µg
さつまいも、ベーコン（1cm幅の短冊切り）、リー…

材料：さつまいも、ベーコン（1cm幅の短冊…

高血圧

簡単・手軽

旬の食材

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エネルギー

251 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

15.3 g

炭水化物

27.6 g

糖質

25.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

9 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

38 mg

リン

71 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

31 mg

葉酸

45 µg

エネルギー

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食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

15.3 g

炭水化物

27.6 g

糖質

25.3 g

食物繊維

2.3 g

コレステロール

9 mg

カリウム

370 mg

カルシウム

38 mg

リン

71 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

31 mg

葉酸

45 µg
さつまいものほくほくグラタン
230 kcal

食塩 0.9 g
みぃ”

食物繊維が豊富なさつまいもが主役の一品です。さつまいもの甘さとベーコンやチーズの塩けが好相性です。

エネルギー

230 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

7.8 g

脂質

7.8 g

炭水化物

35.8 g

糖質

32.8 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

15 mg

カリウム

637 mg

カルシウム

139 mg

リン

195 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

36 mg

葉酸

69 µg

エネルギー

230 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

7.8 g

脂質

7.8 g

炭水化物

35.8 g

糖質

32.8 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

15 mg

カリウム

637 mg

カルシウム

139 mg

リン

195 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

36 mg

葉酸

69 µg
さつまいも、玉ねぎ（みじん切り）、ショルダーベー…

材料：さつまいも、玉ねぎ（みじん切り）、シ…

糖尿病

高血圧

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230 kcal

食塩相当量

0.9 g

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7.8 g

脂質

7.8 g

炭水化物

35.8 g

糖質

32.8 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

15 mg

カリウム

637 mg

カルシウム

139 mg

リン

195 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

36 mg

葉酸

69 µg

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230 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

7.8 g

脂質

7.8 g

炭水化物

35.8 g

糖質

32.8 g

食物繊維

3.0 g

コレステロール

15 mg

カリウム

637 mg

カルシウム

139 mg

リン

195 mg

鉄

1.3 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

36 mg

葉酸

69 µg