りんごレシピ全100品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 32 品

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ミニトマトのはちみつマリネ
38 kcal

食塩 0.0 g
トイロ＊

コロコロ可愛らしいミニトマトのマリネです。気温が上がってきたら、冷蔵庫で寝かせて、ヒンヤリを楽しむのがおすすめです。

エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.3 g

脂質

2.0 g

炭水化物

4.7 g

糖質

4.3 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

89 mg

カルシウム

4 mg

リン

9 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.3 g

脂質

2.0 g

炭水化物

4.7 g

糖質

4.3 g

食物繊維

0.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

89 mg

カルシウム

4 mg

リン

9 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

11 µg
ミニトマト、Ａはちみつ、Ａリンゴ酢、Ａオリーブ油…

材料：ミニトマト、Ａはちみつ、Ａリンゴ酢、…

高血圧

脂質異常症

女性の美容

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カリウム

89 mg

カルシウム

4 mg

リン

9 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

38 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.3 g

脂質

2.0 g

炭水化物

4.7 g

糖質

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89 mg

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亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

10 mg

葉酸

11 µg
はちみつレモンでセロリとリンゴのサラダ
56 kcal

食塩 0.2 g
おいしい健康　管理栄養士

食感が楽しいお手軽レシピ。食材の風味を生かして、塩分は0.2g！カリウムも豊富で、塩分をとりすぎた日にお勧めの副菜です。

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

2.1 g

炭水化物

10.3 g

糖質

9.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

13 mg

リン

16 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

10 µg

エネルギー

56 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

2.1 g

炭水化物

10.3 g

糖質

9.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

13 mg

リン

16 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

10 µg
セロリ、りんご（皮付き）、A、はちみつ、酢、レモ…

材料：セロリ、りんご（皮付き）、A、はちみ…

糖尿病

高血圧

おすすめ厳選

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56 kcal

食塩相当量

0.2 g

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脂質

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炭水化物

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糖質

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カリウム

167 mg

カルシウム

13 mg

リン

16 mg

鉄

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ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

10 µg

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56 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

0.2 g

脂質

2.1 g

炭水化物

10.3 g

糖質

9.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

0 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

13 mg

リン

16 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

10 µg