ミニトマトのハニーマリネ ミニトマトのハニーマリネ

ミニトマトのハニーマリネ

  • エネルギー 37 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

ミニトマトのハニーマリネ

  • エネルギー 37 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
トイロ*さんのレシピ

コロコロ可愛らしいミニトマトのマリネです。気温が上がってきたら、冷蔵庫で寝かせて、ヒンヤリを楽しむのがおすすめです。
  • 糖質カット
  • 脂質カット
  • カロリーカット


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
レシピの栄養価が表示されます

すべての栄養価(1人分)を表示 すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
37 kcal
たんぱく質
0.3 g
脂質
2.0 g
炭水化物
4.6 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
88 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
4 mg
リン
9 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
24 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
11 µg
ビタミンC
10 mg
ビタミンD
0.0 µg
エネルギー
37 kcal
たんぱく質
0.3 g
脂質
2.0 g
炭水化物
4.6 g
コレステロール
0 mg
食塩相当量
0.0 g
食物繊維
0.4 g
カリウム
88 mg
カルシウム
4 mg
マグネシウム
4 mg
リン
9 mg
0.1 mg
亜鉛
0.1 mg
ビタミンA
24 µg
ビタミンE
0.4 mg
ビタミンB1
0.02 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンB6
0.03 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
11 µg
ビタミンC
10 mg
ビタミンD
0.0 µg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • ミニトマト
    30 g
  • Aはちみつ
    小さじ1/2弱 (3 g)
  • Aリンゴ酢
    小さじ1/2 (2.5 g)
  • Aオリーブ油
    小さじ1/2 (2 g)
  • ミントの葉
    0.5 g
  • ミニトマト
    3個 (31 g)
  • Aはちみつ
    3.0 g
  • Aリンゴ酢
    2.5 g
  • Aオリーブ油
    2.0 g
  • ミントの葉
    0.5 g
  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

  • 1
    ミニトマトはヘタを取り、ヘタの反対側の部分に爪楊枝で一か所、穴を開けます。
  • 2
    小鍋に湯を沸かします。1のミニトマトを熱湯にさっとくぐらせて湯むき、水にさらしたら、穴を開けた所からむき始めます。
  • 3
    Aをすべて、密閉できる袋に入れよく揉み合わせます。
  • 4
    湯むきしたトマトの水けを拭き取り、3のマリネ液に漬け込んで冷蔵庫で一晩寝かせば完成です。