長ねぎ漬物レシピ全1品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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長ネギのお漬物風レンジチンだけ
32 kcal

食塩 0.8 g
ふみか

料理を冷やすと味がしみ込みやすくなるだけでなく、料理の温度を下げることで塩味を強く感じやすくなります。

エネルギー

32 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.3 g

糖質

5.2 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

2 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

30 mg

リン

24 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

63 µg

エネルギー

32 kcal

食塩相当量

0.8 g

たんぱく質

1.4 g

脂質

0.1 g

炭水化物

7.3 g

糖質

5.2 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

2 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

30 mg

リン

24 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

12 mg

葉酸

63 µg
長ねぎ、白だし、刻み海苔

材料：長ねぎ、白だし、刻み海苔

糖尿病

簡単・手軽

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32 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

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炭水化物

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糖質

5.2 g

食物繊維

2.1 g

コレステロール

2 mg

カリウム

167 mg

カルシウム

30 mg

リン

24 mg

鉄

0.3 mg

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ビタミンB12

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ビタミンC

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葉酸

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食塩相当量

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炭水化物

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食物繊維

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カリウム

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カルシウム

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0.3 mg

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