ひき肉麻婆レシピ全38品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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とろっとろ麻婆白菜
102 kcal

食塩 1.1 g
にゃぁくん

冬に旬を迎える白菜に香味野菜とひき肉のうま味がたっぷり。ご飯がすすむ一品です。

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

5.1 g

炭水化物

9.2 g

糖質

7.7 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

17 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

49 mg

リン

48 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

67 µg

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

5.1 g

炭水化物

9.2 g

糖質

7.7 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

17 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

49 mg

リン

48 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

67 µg
白菜、合いびき肉（牛７豚３）、すりおろしにんにく…

材料：白菜、合いびき肉（牛７豚３）、すりお…

糖尿病

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エネルギー

102 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

5.1 g

炭水化物

9.2 g

糖質

7.7 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

17 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

49 mg

リン

48 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

67 µg

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

5.9 g

脂質

5.1 g

炭水化物

9.2 g

糖質

7.7 g

食物繊維

1.5 g

コレステロール

17 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

49 mg

リン

48 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

20 mg

葉酸

67 µg