ベーコンレシピ全244品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 62 品

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カリフラワーとにんじんのコンソメ煮
57 kcal

食塩 0.7 g
おいしい健康

電子レンジで手軽に作れる洋風の煮物。ごろっと大きめに切ったカリフラワーとにんじんで食べ応えのある副菜です。

エネルギー

57 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

2.1 g

炭水化物

7.9 g

糖質

5.0 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

383 mg

カルシウム

25 mg

リン

71 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

49 mg

葉酸

59 µg

エネルギー

57 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

2.1 g

炭水化物

7.9 g

糖質

5.0 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

383 mg

カルシウム

25 mg

リン

71 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

49 mg

葉酸

59 µg
カリフラワー、にんじん、ベーコン、にんにく（すり…

材料：カリフラワー、にんじん、ベーコン、に…

糖尿病

女性の美容

簡単・手軽

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エネルギー

57 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

2.1 g

炭水化物

7.9 g

糖質

5.0 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

383 mg

カルシウム

25 mg

リン

71 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

49 mg

葉酸

59 µg

エネルギー

57 kcal

食塩相当量

0.7 g

たんぱく質

3.5 g

脂質

2.1 g

炭水化物

7.9 g

糖質

5.0 g

食物繊維

2.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

383 mg

カルシウム

25 mg

リン

71 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

49 mg

葉酸

59 µg
白菜とベーコンのレンジ蒸し
47 kcal

食塩 0.6 g
おいしい健康

あと一品欲しい時におすすめ、電子レンジで簡単にできる副菜です。ベーコンのうま味が染み出て、シンプルな調味料で味わい充分。

エネルギー

47 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

3.0 g

炭水化物

3.1 g

糖質

2.1 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

9 mg

カリウム

211 mg

カルシウム

35 mg

リン

58 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

49 µg

エネルギー

47 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

3.0 g

炭水化物

3.1 g

糖質

2.1 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

9 mg

カリウム

211 mg

カルシウム

35 mg

リン

58 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

49 µg
白菜、ベーコン、塩、粗びき黒こしょう

材料：白菜、ベーコン、塩、粗びき黒こしょう

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

47 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

3.0 g

炭水化物

3.1 g

糖質

2.1 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

9 mg

カリウム

211 mg

カルシウム

35 mg

リン

58 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

49 µg

エネルギー

47 kcal

食塩相当量

0.6 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

3.0 g

炭水化物

3.1 g

糖質

2.1 g

食物繊維

1.0 g

コレステロール

9 mg

カリウム

211 mg

カルシウム

35 mg

リン

58 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

26 mg

葉酸

49 µg