糖尿レシピ全1137品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 42 品

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トマトと玉子のすっぱいスープ
54 kcal

食塩 0.9 g
ガセリさ

トマトとふんわり卵の酸辣湯風スープ。酸味の効いたスープは、塩味を控えめにしても物足りなさをカバーし、おいしく頂けます。

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

3.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

3.2 g

糖質

2.6 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

93 mg

カリウム

132 mg

カルシウム

20 mg

リン

58 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

3.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

3.2 g

糖質

2.6 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

93 mg

カリウム

132 mg

カルシウム

20 mg

リン

58 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

28 µg
トマト、卵、長ねぎ、水、洋風スープの素、パセリ（…

材料：トマト、卵、長ねぎ、水、洋風スープの…

糖尿病

高血圧

おすすめ厳選

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54 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

3.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

3.2 g

糖質

2.6 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

93 mg

カリウム

132 mg

カルシウム

20 mg

リン

58 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

28 µg

エネルギー

54 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

3.7 g

脂質

2.6 g

炭水化物

3.2 g

糖質

2.6 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

93 mg

カリウム

132 mg

カルシウム

20 mg

リン

58 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

1.0 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

7 mg

葉酸

28 µg
楽ちん鮭の具だくさん味噌汁石狩汁
102 kcal

食塩 1.1 g
pinotam

具沢山で、満足度が高い！鮭がやわらかく、ジャガイモはホクホク！この２品を最後に加えるのがポイント！

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

7.9 g

脂質

3.1 g

炭水化物

14.1 g

糖質

8.2 g

食物繊維

5.9 g

コレステロール

12 mg

カリウム

444 mg

カルシウム

56 mg

リン

117 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

6.4 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

7.9 g

脂質

3.1 g

炭水化物

14.1 g

糖質

8.2 g

食物繊維

5.9 g

コレステロール

12 mg

カリウム

444 mg

カルシウム

56 mg

リン

117 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

6.4 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

38 µg
鮭、じゃがいも、大根、にんじん、玉ねぎ、こんにゃ…

材料：鮭、じゃがいも、大根、にんじん、玉ね…

糖尿病

シニア

脂質異常症

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102 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

7.9 g

脂質

3.1 g

炭水化物

14.1 g

糖質

8.2 g

食物繊維

5.9 g

コレステロール

12 mg

カリウム

444 mg

カルシウム

56 mg

リン

117 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

6.4 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

102 kcal

食塩相当量

1.1 g

たんぱく質

7.9 g

脂質

3.1 g

炭水化物

14.1 g

糖質

8.2 g

食物繊維

5.9 g

コレステロール

12 mg

カリウム

444 mg

カルシウム

56 mg

リン

117 mg

鉄

1.0 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

6.4 µg

ビタミンB12

1.2 µg

ビタミンC

18 mg

葉酸

38 µg