キャベツレシピ全180品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 32 品

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どっさりきゃべつとベーコンのお味噌汁
46 kcal

食塩 1.2 g
４人娘ｍａｍａ

キャベツは炒めることで甘みと香ばしさがプラス。ベーコンの旨みとキャベツの甘みが相性抜群です。

エネルギー

46 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

2.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

5 mg

カリウム

105 mg

カルシウム

20 mg

リン

48 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

46 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

2.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

5 mg

カリウム

105 mg

カルシウム

20 mg

リン

48 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

24 µg
キャベツ、ショルダーベーコン、サラダ油、水、和風…

材料：キャベツ、ショルダーベーコン、サラダ…

糖尿病

女性の美容

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エネルギー

46 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

2.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

5 mg

カリウム

105 mg

カルシウム

20 mg

リン

48 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

46 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

2.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

5 mg

カリウム

105 mg

カルシウム

20 mg

リン

48 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

24 µg
コンソメスープ
20 kcal

食塩 1.3 g
太陽笑顔fufufu（ロート製薬）

ゴロゴロと大ぶりにカットした野菜を楽しむ食べるスープ。材料を合わせて煮込むだけの簡単スープです。

エネルギー

20 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.2 g

炭水化物

4.7 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

171 mg

カルシウム

23 mg

リン

17 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

20 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.2 g

炭水化物

4.7 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

171 mg

カルシウム

23 mg

リン

17 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

33 µg
キャベツ、大根、にんじん、水、固形スープ、塩、胡椒

材料：キャベツ、大根、にんじん、水、固形ス…

女性の美容

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エネルギー

20 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.2 g

炭水化物

4.7 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

171 mg

カルシウム

23 mg

リン

17 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

33 µg

エネルギー

20 kcal

食塩相当量

1.3 g

たんぱく質

0.8 g

脂質

0.2 g

炭水化物

4.7 g

糖質

3.3 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

171 mg

カルシウム

23 mg

リン

17 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

33 µg