キャベツレシピ全180品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 32 品

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どっさりきゃべつとベーコンのお味噌汁
46 kcal

食塩 1.2 g
４人娘ｍａｍａ

キャベツは炒めることで甘みと香ばしさがプラス。ベーコンの旨みとキャベツの甘みが相性抜群です。

エネルギー

46 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

2.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

5 mg

カリウム

105 mg

カルシウム

20 mg

リン

48 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

46 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

2.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

5 mg

カリウム

105 mg

カルシウム

20 mg

リン

48 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

24 µg
キャベツ、ショルダーベーコン、サラダ油、水、和風…

材料：キャベツ、ショルダーベーコン、サラダ…

糖尿病

女性の美容

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エネルギー

46 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

2.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

5 mg

カリウム

105 mg

カルシウム

20 mg

リン

48 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

24 µg

エネルギー

46 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

3.0 g

脂質

2.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

5 mg

カリウム

105 mg

カルシウム

20 mg

リン

48 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

15 mg

葉酸

24 µg
鶏手羽元とキャベツのうま塩スープ
135 kcal

食塩 0.9 g
おいしい健康

鶏手羽元をしっかりと煮ることで、スープにうま味が溶け出して深い味わいに。しょうがを効かせ、ほっこりとあたたまる一品です。

エネルギー

135 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

9.0 g

炭水化物

2.1 g

糖質

1.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

70 mg

カリウム

231 mg

カルシウム

21 mg

リン

115 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

29 µg

エネルギー

135 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

9.0 g

炭水化物

2.1 g

糖質

1.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

70 mg

カリウム

231 mg

カルシウム

21 mg

リン

115 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

29 µg
鶏手羽元（１人２本）、キャベツ、しょうが、A、酒…

材料：鶏手羽元（１人２本）、キャベツ、しょ…

糖尿病

脂質異常症

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エネルギー

135 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

9.0 g

炭水化物

2.1 g

糖質

1.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

70 mg

カリウム

231 mg

カルシウム

21 mg

リン

115 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

29 µg

エネルギー

135 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

13.2 g

脂質

9.0 g

炭水化物

2.1 g

糖質

1.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

70 mg

カリウム

231 mg

カルシウム

21 mg

リン

115 mg

鉄

0.5 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

29 µg