オリーブ油レシピ全1331品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 92 品

10 / 10

新着順人気順

トマトのお手軽コンソメスープ
24 kcal

食塩 0.9 g
まんまるまうちゃん

器に材料を入れてお湯を注ぐだけのお手軽スープ。朝食やランチにおすすめです。

エネルギー

24 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

1.1 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

156 mg

カルシウム

25 mg

リン

20 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

24 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

1.1 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

156 mg

カルシウム

25 mg

リン

20 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

25 µg
トマト、水菜、A洋風スープの素、Aオリーブ油、A…

材料：トマト、水菜、A洋風スープの素、Aオ…

糖尿病

女性の美容

食材少なめ

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

44

お気に入り
エネルギー

24 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

1.1 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

156 mg

カルシウム

25 mg

リン

20 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

25 µg

エネルギー

24 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

0.6 g

脂質

1.1 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

0 mg

カリウム

156 mg

カルシウム

25 mg

リン

20 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

25 µg
えびとトマトのエスニック風スープ
43 kcal

食塩 0.9 g
おちゃめ★ママ

にんにくとえびの旨味に加え、トマトの酸味が◎。強い抗酸化力をもつエビやトマトで老化予防に働きかけます。

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

6.4 g

脂質

0.7 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

43 mg

カリウム

229 mg

カルシウム

21 mg

リン

96 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

6.4 g

脂質

0.7 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

43 mg

カリウム

229 mg

カルシウム

21 mg

リン

96 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

30 µg
えび（あれば殻付き）、もやし、ミニトマト、にんに…

材料：えび（あれば殻付き）、もやし、ミニト…

糖尿病

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

31

お気に入り
エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

6.4 g

脂質

0.7 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

43 mg

カリウム

229 mg

カルシウム

21 mg

リン

96 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

30 µg

エネルギー

43 kcal

食塩相当量

0.9 g

たんぱく質

6.4 g

脂質

0.7 g

炭水化物

3.3 g

糖質

2.5 g

食物繊維

0.8 g

コレステロール

43 mg

カリウム

229 mg

カルシウム

21 mg

リン

96 mg

鉄

0.4 mg

亜鉛

0.5 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

30 µg