高血圧レシピ全1710品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 193 品

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さつまいもとリンゴのハチミツ煮
88 kcal

食塩 0.0 g
harugon☆

さつまいもとハチミツの甘みに、りんごのほどよい酸味。食物繊維をとりたいときに。

エネルギー

88 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

23.0 g

糖質

21.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

244 mg

カルシウム

16 mg

リン

24 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

88 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

23.0 g

糖質

21.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

244 mg

カルシウム

16 mg

リン

24 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

21 µg
さつまいも、りんご、A水、A砂糖、Aはちみつ、レ…

材料：さつまいも、りんご、A水、A砂糖、A…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

88 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

23.0 g

糖質

21.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

244 mg

カルシウム

16 mg

リン

24 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

14 mg

葉酸

21 µg

エネルギー

88 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

0.5 g

脂質

0.2 g

炭水化物

23.0 g

糖質

21.6 g

食物繊維

1.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

244 mg

カルシウム

16 mg

リン

24 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

14 mg

葉酸

21 µg
水切りヨーグルトと豆腐のヘルシーデザート
65 kcal

食塩 0.0 g
しょのみぃ

豆腐とヨーグルトの意外な組み合わせがポイントです。レモンの酸味で、クリームチーズのような味わいに。

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

4.5 g

脂質

2.3 g

炭水化物

6.9 g

糖質

6.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

16 mg

カルシウム

48 mg

リン

7 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

1 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

4.5 g

脂質

2.3 g

炭水化物

6.9 g

糖質

6.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

16 mg

カルシウム

48 mg

リン

7 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

1 mg

葉酸

1 µg
ギリシャヨーグルト（水きりヨーグルト）、絹ごし豆…

材料：ギリシャヨーグルト（水きりヨーグルト…

糖尿病

高血圧

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脂質

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炭水化物

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食物繊維

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コレステロール

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カリウム

16 mg

カルシウム

48 mg

リン

7 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンD

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ビタミンB12

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ビタミンC

1 mg

葉酸

1 µg

エネルギー

65 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

4.5 g

脂質

2.3 g

炭水化物

6.9 g

糖質

6.8 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

0 mg

カリウム

16 mg

カルシウム

48 mg

リン

7 mg

鉄

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亜鉛

0.1 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

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ビタミンC

1 mg

葉酸

1 µg
いちごのサイダーゼリー
74 kcal

食塩 0.0 g
おいしい健康

いちごの酸味と、サイダーのシュワシュワ感がおいしいデザート。炭酸の泡がきらきらして、見た目にも楽しめます。

エネルギー

74 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

17.1 g

糖質

16.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

77 mg

カルシウム

9 mg

リン

14 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

41 µg

エネルギー

74 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

17.1 g

糖質

16.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

77 mg

カルシウム

9 mg

リン

14 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

41 µg
いちご、サイダー、粉ゼラチン

材料：いちご、サイダー、粉ゼラチン

糖尿病

高血圧

脂質異常症

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エネルギー

74 kcal

食塩相当量

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たんぱく質

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脂質

0.1 g

炭水化物

17.1 g

糖質

16.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

77 mg

カルシウム

9 mg

リン

14 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

41 µg

エネルギー

74 kcal

食塩相当量

0.0 g

たんぱく質

2.2 g

脂質

0.1 g

炭水化物

17.1 g

糖質

16.5 g

食物繊維

0.6 g

コレステロール

0 mg

カリウム

77 mg

カルシウム

9 mg

リン

14 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

28 mg

葉酸

41 µg