さつまいもとリンゴのハチミツ煮 さつまいもとリンゴのハチミツ煮

さつまいもとリンゴのハチミツ煮

  • エネルギー 88 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g

さつまいもとリンゴのハチミツ煮

  • エネルギー 88 kcal
  • 食塩相当量 0.0 g
harugon☆さんのレシピ
30分以内

さつまいもとハチミツの甘みに、りんごのほどよい酸味。食物繊維をとりたいときに。


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
88 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.2 g
炭水化物
23.0 g
糖質
21.6 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
244 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
11 mg
リン
24 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
14 mg
ビタミンB6
0.12 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
21 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.6 mg
エネルギー
88 kcal
食塩相当量
0.0 g
たんぱく質
0.5 g
脂質
0.2 g
炭水化物
23.0 g
糖質
21.6 g
食物繊維
1.4 g
カリウム
244 mg
カルシウム
16 mg
マグネシウム
11 mg
リン
24 mg
0.3 mg
亜鉛
0.1 mg
コレステロール
0 mg
ビタミンB1
0.05 mg
ビタミンB2
0.02 mg
ビタミンC
14 mg
ビタミンB6
0.12 mg
ビタミンB12
0.0 µg
葉酸
21 µg
ビタミンA
1 µg
ビタミンD
0.0 µg
ビタミンE
0.6 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • さつまいも
  • りんご
  • A水
  • A砂糖
  • Aはちみつ
  • レモン汁
  • さつまいも
  • りんご
  • A水
  • A砂糖
  • Aはちみつ
  • レモン汁

2週間の無料お試しで
表示されます

  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
さつまいもはよく洗い、皮ごと5mm厚の半月切りにします。りんごは皮ごと使い、5mm厚のいちょう切りにします。

レシピの続きを
見てみませんか?


家庭でかんたんにできるレシピが1万品
管理栄養士の「知恵」と「くふう」が詰まっています。


このレシピに使われている食材について


アプリをインストール