和食レシピ全4570品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 161 品

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にぎらないおはぎ
187 kcal

食塩 0.4 g
サクラサク

ご飯（うるち米）と市販のあんこで作る、一口サイズの簡単おはぎ。お好みできな粉をまぶしていただきます。間食や子どもにも。

エネルギー

187 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

4.5 g

脂質

1.2 g

炭水化物

40.3 g

糖質

37.9 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

0 mg

カリウム

131 mg

カルシウム

13 mg

リン

69 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

12 µg

エネルギー

187 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

4.5 g

脂質

1.2 g

炭水化物

40.3 g

糖質

37.9 g

食物繊維

2.4 g

コレステロール

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カリウム

131 mg

カルシウム

13 mg

リン

69 mg

鉄

0.9 mg

亜鉛

0.7 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

0 mg

葉酸

12 µg
米、水、粒あん(市販)、塩、きな粉

材料：米、水、粒あん(市販)、塩、きな粉

食欲がない

手軽なおやつ

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カリウム

131 mg

カルシウム

13 mg

リン

69 mg

鉄

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亜鉛

0.7 mg

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カリウム

131 mg

カルシウム

13 mg

リン

69 mg

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