レシピ数 : 2 品
  • ばあちゃんのニラせんべい

    • 148 kcal
    • 食塩 0.6 g
    ☆ななぽ☆
    ニラの硫化アリルは血栓を防ぐのに効果的。上新粉を使うとさらに軽い口当たりに。お年寄りにもやわらかく食べやすい一品です。
    エネルギー
    148 kcal
    たんぱく質
    3.7 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    24.7 g
    コレステロール
    34 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    130 mg
    エネルギー
    148 kcal
    たんぱく質
    3.7 g
    脂質
    3.4 g
    炭水化物
    24.7 g
    コレステロール
    34 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    1.1 g
    カリウム
    130 mg
    小麦粉、にら、卵、水、砂糖、みそ、油、つけだれ、…
    材料: 小麦粉、にら、卵、水、砂糖、みそ、油、つけだれ、しょうゆ、砂糖
  • ネギでも簡単ニラせんべい

    • 137 kcal
    • 食塩 0.6 g
    面倒くさがりアイダ
    長野県の郷土料理。水で溶いた小麦粉に刻んだニラを混ぜ込んでフライパンで薄く焼くだけと簡単。間食にお勧めです。
    エネルギー
    137 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    3.2 g
    炭水化物
    20.9 g
    コレステロール
    63 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    190 mg
    エネルギー
    137 kcal
    たんぱく質
    4.8 g
    脂質
    3.2 g
    炭水化物
    20.9 g
    コレステロール
    63 mg
    食塩相当量
    0.6 g
    食物繊維
    1.5 g
    カリウム
    190 mg
    にら(ねぎでも)、薄力粉、水、油、卵(好みで)、…
    材料: にら(ねぎでも)、薄力粉、水、油、卵(好みで)、みそ