なすレシピ全41品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 41 品

5 / 5

新着順人気順

黒米と筍豆腐の噛むドライカレー
386 kcal

食塩 1.4 g
pegupepepe

黒米の黒色はアントシアニンという色素成分によるものです。活性酸素の除去に働き、血管の強化や動脈硬化の予防に効果的です。

エネルギー

386 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.9 g

脂質

9.6 g

炭水化物

63.0 g

糖質

58.0 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

22 mg

カリウム

621 mg

カルシウム

72 mg

リン

223 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

72 µg

エネルギー

386 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.9 g

脂質

9.6 g

炭水化物

63.0 g

糖質

58.0 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

22 mg

カリウム

621 mg

カルシウム

72 mg

リン

223 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

72 µg
鶏挽肉、A竹の子の水煮、A人参、A玉葱、A木綿豆…

材料：鶏挽肉、A竹の子の水煮、A人参、A玉…

糖尿病

おすすめ厳選

旬の食材

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

58

お気に入り
エネルギー

386 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.9 g

脂質

9.6 g

炭水化物

63.0 g

糖質

58.0 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

22 mg

カリウム

621 mg

カルシウム

72 mg

リン

223 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

72 µg

エネルギー

386 kcal

食塩相当量

1.4 g

たんぱく質

13.9 g

脂質

9.6 g

炭水化物

63.0 g

糖質

58.0 g

食物繊維

5.0 g

コレステロール

22 mg

カリウム

621 mg

カルシウム

72 mg

リン

223 mg

鉄

2.4 mg

亜鉛

2.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

72 µg

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

黒米と筍豆腐の噛むドライカレー

検索条件

キーワード

食事のお悩みに合わせて絞り込む

調理時間で絞り込む

作り方で絞り込む

レシピ作者名で絞り込む

黒米と筍 豆腐の噛むドライカレー

会員登録して

あなたの献立を作りましょう

便利な機能がご利用できます

黒米と筍豆腐の噛むドライカレー