鶏肉レシピ全162品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 162 品

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簡単手作りレモンとパセリ香味ソーセージ
167 kcal

食塩 0.4 g
みぃ”

レモンとパセリの香りが爽やかな手作りソーセージ。塩分控えめでもおいしくいただけます。材料を混ぜて焼くだけなので簡単！

エネルギー

167 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

14.2 g

脂質

11.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

3.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

60 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

15 mg

リン

120 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

167 kcal

食塩相当量

0.4 g

たんぱく質

14.2 g

脂質

11.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

3.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

60 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

15 mg

リン

120 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

14 µg
鶏ひき肉、ショルダーベーコン、レモンの皮、レモン…

材料：鶏ひき肉、ショルダーベーコン、レモン…

高血圧

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エネルギー

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食塩相当量

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たんぱく質

14.2 g

脂質

11.6 g

炭水化物

3.3 g

糖質

3.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

60 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

15 mg

リン

120 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

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葉酸

14 µg

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たんぱく質

14.2 g

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炭水化物

3.3 g

糖質

3.0 g

食物繊維

0.3 g

コレステロール

60 mg

カリウム

235 mg

カルシウム

15 mg

リン

120 mg

鉄

0.8 mg

亜鉛

1.0 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.3 µg

ビタミンC

13 mg

葉酸

14 µg
無塩鶏肉の香草焼き
124 kcal

食塩 0.1 g
maicoco

塩分を含む調味料を使用していないレシピです。香草の香りでアクセントを付け、ワインビネガーが爽やかさを加えています。

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

18.8 g

脂質

4.5 g

炭水化物

1.0 g

糖質

0.8 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

58 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

11 mg

リン

184 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

14 µg

エネルギー

124 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

18.8 g

脂質

4.5 g

炭水化物

1.0 g

糖質

0.8 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

58 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

11 mg

リン

184 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

14 µg
鶏むね肉（皮なし）、白ワインビネガー(漬け込み用…

材料：鶏むね肉（皮なし）、白ワインビネガー…

糖尿病

高血圧

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脂質

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糖質

0.8 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

58 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

11 mg

リン

184 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

14 µg

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食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

18.8 g

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0.8 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

58 mg

カリウム

333 mg

カルシウム

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184 mg

鉄

0.6 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

5 mg

葉酸

14 µg