スープレシピ全141品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 141 品

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牛丼の素ともやしのレンジおかずスープ
227 kcal

食塩 1.7 g
おいしい健康

市販の牛丼の素をアレンジ。レンジでできて、味付けも不要。不足しがちな野菜もたっぷり食べられるおかず風のスープです。

エネルギー

227 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

8.7 g

脂質

16.4 g

炭水化物

12.4 g

糖質

10.4 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

0 mg

カリウム

86 mg

カルシウム

11 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

38 µg

エネルギー

227 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

8.7 g

脂質

16.4 g

炭水化物

12.4 g

糖質

10.4 g

食物繊維

2.0 g

コレステロール

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カリウム

86 mg

カルシウム

11 mg

リン

28 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

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ビタミンB12

0.0 µg

ビタミンC

8 mg

葉酸

38 µg
A 牛丼の素、A もやし、A 水、ごま油、粗びき…

材料： A 牛丼の素、A もやし、A 水、ご…

糖尿病

簡単・手軽

食材少なめ

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227 kcal

食塩相当量

1.7 g

たんぱく質

8.7 g

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炭水化物

12.4 g

糖質

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食物繊維

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カリウム

86 mg

カルシウム

11 mg

リン

28 mg

鉄

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亜鉛

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ビタミンC

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葉酸

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たんぱく質

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86 mg

カルシウム

11 mg

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