ヨーグルトデザートレシピ全23品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 23 品

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いちごとオレンジのヨーグルトデザート
55 kcal

食塩 0.1 g
♡a－chan♡

フルーツの自然な甘みが美味しいヨーグルト！ビタミンCが豊富なフルーツの組み合わせで、免疫力UP！

エネルギー

55 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

1.6 g

炭水化物

9.3 g

糖質

8.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

200 mg

カルシウム

72 mg

リン

68 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

35 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

55 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

1.6 g

炭水化物

9.3 g

糖質

8.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

200 mg

カルシウム

72 mg

リン

68 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

35 mg

葉酸

42 µg
プレーンヨーグルト、いちご、はっさく、オレンジ

材料：プレーンヨーグルト、いちご、はっさく…

糖尿病

高血圧

シニア

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エネルギー

55 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

1.6 g

炭水化物

9.3 g

糖質

8.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

200 mg

カルシウム

72 mg

リン

68 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

35 mg

葉酸

42 µg

エネルギー

55 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.4 g

脂質

1.6 g

炭水化物

9.3 g

糖質

8.4 g

食物繊維

0.9 g

コレステロール

6 mg

カリウム

200 mg

カルシウム

72 mg

リン

68 mg

鉄

0.2 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

35 mg

葉酸

42 µg
簡単おいしいイチゴのヨーグルトムース
59 kcal

食塩 0.1 g
よつ葉ママ

いちごを使ったお手軽スイーツ。粉ゼラチンはあらかじめ、水でふやかしておくことがポイント。おもてなしにもぴったりです。

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

1.4 g

炭水化物

10.0 g

糖質

9.5 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

5 mg

カリウム

136 mg

カルシウム

59 mg

リン

55 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

36 µg

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

1.4 g

炭水化物

10.0 g

糖質

9.5 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

5 mg

カリウム

136 mg

カルシウム

59 mg

リン

55 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

36 µg
いちご、粉ゼラチン、水、A、プレーンヨーグルト、…

材料：いちご、粉ゼラチン、水、A、プレーン…

糖尿病

高血圧

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59 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

1.4 g

炭水化物

10.0 g

糖質

9.5 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

5 mg

カリウム

136 mg

カルシウム

59 mg

リン

55 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

36 µg

エネルギー

59 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

2.8 g

脂質

1.4 g

炭水化物

10.0 g

糖質

9.5 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

5 mg

カリウム

136 mg

カルシウム

59 mg

リン

55 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

22 mg

葉酸

36 µg
フルーツヨーグルトゼリー
80 kcal

食塩 0.1 g
きまぐれ母ちゃん

ヨーグルトと果物の酸味が爽やかなゼリー。ヨーグルトは腸内に乳酸菌を増やし悪玉菌を抑えます。

エネルギー

80 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

2.4 g

炭水化物

12.0 g

糖質

11.8 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

8 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

82 mg

リン

69 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

80 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

2.4 g

炭水化物

12.0 g

糖質

11.8 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

8 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

82 mg

リン

69 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

7 µg
ヨーグルト（プレーン）、牛乳、砂糖、粉ゼラチン、…

材料：ヨーグルト（プレーン）、牛乳、砂糖、…

糖尿病

高血圧

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80 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

2.4 g

炭水化物

12.0 g

糖質

11.8 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

8 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

82 mg

リン

69 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

7 µg

エネルギー

80 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

3.8 g

脂質

2.4 g

炭水化物

12.0 g

糖質

11.8 g

食物繊維

0.2 g

コレステロール

8 mg

カリウム

128 mg

カルシウム

82 mg

リン

69 mg

鉄

0.1 mg

亜鉛

0.3 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

0.1 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

7 µg