えびえびちりレシピ全1品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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むきえびで手軽エビチリ
114 kcal

食塩 1.2 g
ぷるベリー

香りのよいにんにくや長ねぎを加えて、塩分控えめでも本格的な味わいに。むきえびを使うことで、手軽に作れますよ。

エネルギー

114 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

15.2 g

脂質

3.3 g

炭水化物

6.6 g

糖質

6.1 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

120 mg

カリウム

262 mg

カルシウム

58 mg

リン

179 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

18 µg

エネルギー

114 kcal

食塩相当量

1.2 g

たんぱく質

15.2 g

脂質

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炭水化物

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糖質

6.1 g

食物繊維

0.5 g

コレステロール

120 mg

カリウム

262 mg

カルシウム

58 mg

リン

179 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

1.2 mg

ビタミンD

0.0 µg

ビタミンB12

0.7 µg

ビタミンC

2 mg

葉酸

18 µg
むきえび、片栗粉、長ねぎ（みじん切り）、にんにく…

材料：むきえび、片栗粉、長ねぎ（みじん切り…

高血圧

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0.5 g

コレステロール

120 mg

カリウム

262 mg

カルシウム

58 mg

リン

179 mg

鉄

0.3 mg

亜鉛

1.2 mg

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