10分以内レシピ全932品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 932 品

94 / 94

新着順人気順

簡単レモンラッシー
113 kcal

食塩 0.2 g
mami323

牛乳とレモン汁で作るお手軽ラッシー。すっきりとした飲み心地で、食欲がない時や夏バテの時の間食にぴったり。

エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.0 g

脂質

5.7 g

炭水化物

13.2 g

糖質

13.2 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

243 mg

カルシウム

166 mg

リン

141 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.0 g

脂質

5.7 g

炭水化物

13.2 g

糖質

13.2 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

243 mg

カルシウム

166 mg

リン

141 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

11 µg
牛乳、レモン汁、砂糖、氷、レモン（輪切り）

材料：牛乳、レモン汁、砂糖、氷、レモン（輪…

糖尿病

高血圧

シニア

＋4

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

103

お気に入り
エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.0 g

脂質

5.7 g

炭水化物

13.2 g

糖質

13.2 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

243 mg

カルシウム

166 mg

リン

141 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

11 µg

エネルギー

113 kcal

食塩相当量

0.2 g

たんぱく質

5.0 g

脂質

5.7 g

炭水化物

13.2 g

糖質

13.2 g

食物繊維

0.0 g

コレステロール

18 mg

カリウム

243 mg

カルシウム

166 mg

リン

141 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.6 mg

ビタミンD

0.5 µg

ビタミンB12

0.5 µg

ビタミンC

11 mg

葉酸

11 µg
レモン風味でさっぱりヨーグルトゼリー
92 kcal

食塩 0.1 g
cureo

レモン風味の爽やかなヨーグルトゼリー。型抜きゼリーには向かない、やわらかめの仕上がりです。

エネルギー

92 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

3.1 g

炭水化物

13.3 g

糖質

13.2 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

11 mg

カリウム

157 mg

カルシウム

106 mg

リン

88 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

9 µg

エネルギー

92 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

3.1 g

炭水化物

13.3 g

糖質

13.2 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

11 mg

カリウム

157 mg

カルシウム

106 mg

リン

88 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

9 µg
ヨーグルト（プレーンタイプ）、牛乳、はちみつ、粉…

材料：ヨーグルト（プレーンタイプ）、牛乳、…

糖尿病

高血圧

脂質異常症

＋1

献立に追加

お気に入りに
追加しました

お気に入りから
削除しました

112

お気に入り
エネルギー

92 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

3.1 g

炭水化物

13.3 g

糖質

13.2 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

11 mg

カリウム

157 mg

カルシウム

106 mg

リン

88 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

9 µg

エネルギー

92 kcal

食塩相当量

0.1 g

たんぱく質

4.0 g

脂質

3.1 g

炭水化物

13.3 g

糖質

13.2 g

食物繊維

0.1 g

コレステロール

11 mg

カリウム

157 mg

カルシウム

106 mg

リン

88 mg

鉄

0.0 mg

亜鉛

0.4 mg

ビタミンD

0.2 µg

ビタミンB12

0.2 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

9 µg