簡単レモンラッシー 簡単レモンラッシー

簡単レモンラッシー

  • エネルギー 113 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g

簡単レモンラッシー

  • エネルギー 113 kcal
  • 食塩相当量 0.2 g
mami323さんのレシピ
5分以内

牛乳とレモン汁で作るお手軽ラッシー。すっきりとした飲み心地で、食欲がない時や夏バテの時の間食にぴったり。
  • 手順を簡素化


このレシピの栄養価

あなたの食事基準に合わせた
栄養価のグラフが表示されます

すべての栄養価 (1人分)

エネルギー
113 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
5.0 g
脂質
5.7 g
炭水化物
13.2 g
糖質
13.2 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
243 mg
カルシウム
166 mg
マグネシウム
16 mg
リン
141 mg
0.0 mg
亜鉛
0.6 mg
コレステロール
18 mg
ビタミンB1
0.07 mg
ビタミンB2
0.23 mg
ビタミンC
11 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.5 µg
葉酸
11 µg
ビタミンA
57 µg
ビタミンD
0.5 µg
ビタミンE
0.2 mg
エネルギー
113 kcal
食塩相当量
0.2 g
たんぱく質
5.0 g
脂質
5.7 g
炭水化物
13.2 g
糖質
13.2 g
食物繊維
0.0 g
カリウム
243 mg
カルシウム
166 mg
マグネシウム
16 mg
リン
141 mg
0.0 mg
亜鉛
0.6 mg
コレステロール
18 mg
ビタミンB1
0.07 mg
ビタミンB2
0.23 mg
ビタミンC
11 mg
ビタミンB6
0.05 mg
ビタミンB12
0.5 µg
葉酸
11 µg
ビタミンA
57 µg
ビタミンD
0.5 µg
ビタミンE
0.2 mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。

材料 1 人分

  • 牛乳
  • レモン汁
  • 砂糖
  • レモン(輪切り)
  • 牛乳
  • レモン汁
  • 砂糖
  • レモン(輪切り)

2週間の無料お試しで
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  • ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
  • ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g

作り方

1
牛乳とレモン汁、砂糖をよく混ぜ合わせます。

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