このレシピの栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
113
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
5.0
g
脂質
5.7
g
炭水化物
13.2
g
糖質
13.2
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
243
mg
カルシウム
166
mg
マグネシウム
16
mg
リン
141
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
24
µg
コレステロール
18
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
11
µg
ビタミンA
57
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.2
mg
エネルギー
113
kcal
食塩相当量
0.2
g
たんぱく質
5.0
g
脂質
5.7
g
炭水化物
13.2
g
糖質
13.2
g
食物繊維
0.0
g
カリウム
243
mg
カルシウム
166
mg
マグネシウム
16
mg
リン
141
mg
鉄
0.0
mg
亜鉛
0.6
mg
ヨウ素
24
µg
コレステロール
18
mg
ビタミンB1
0.07
mg
ビタミンB2
0.23
mg
ビタミンC
11
mg
ビタミンB6
0.05
mg
ビタミンB12
0.5
µg
葉酸
11
µg
ビタミンA
57
µg
ビタミンD
0.5
µg
ビタミンK
3
µg
ビタミンE
0.2
mg
煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。
材料 1 人分
-
牛乳150 ml
-
レモン汁大さじ1 (15 g)
-
砂糖大さじ1/2 (4.5 g)
-
氷20 g
-
レモン（輪切り）小さじ1/2強 (3 g)
-
牛乳150.0 g
-
レモン汁15.0 g
-
砂糖4.5 g
-
氷20.0 g
-
レモン（輪切り）3.0 g
- ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。
- ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g
作り方
1
牛乳とレモン汁、砂糖をよく混ぜ合わせます。
2
コップに氷を入れ、１を注いだら出来上がりです。
