レシピ数 : 1 品
  • えびとにらの焼きそば

    • 351 kcal
    • 食塩 2.2 g
    **rose**
    麺とえび、にらだけで手軽にできる焼きそばです。味付けもシンプルなのでランチにおすすめです。
    エネルギー
    351 kcal
    食塩相当量
    2.2 g
    たんぱく質
    20.3 g
    脂質
    6.1 g
    炭水化物
    57.6 g
    糖質
    52.1 g
    食物繊維
    5.5 g
    コレステロール
    96 mg
    カリウム
    471 mg
    カルシウム
    74 mg
    リン
    213 mg
    1.8 mg
    亜鉛
    1.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.8 µg
    ビタミンC
    6 mg
    葉酸
    62 µg
    エネルギー
    351 kcal
    食塩相当量
    2.2 g
    たんぱく質
    20.3 g
    脂質
    6.1 g
    炭水化物
    57.6 g
    糖質
    52.1 g
    食物繊維
    5.5 g
    コレステロール
    96 mg
    カリウム
    471 mg
    カルシウム
    74 mg
    リン
    213 mg
    1.8 mg
    亜鉛
    1.2 mg
    ビタミンD
    0.0 µg
    ビタミンB12
    0.8 µg
    ビタミンC
    6 mg
    葉酸
    62 µg
    中華めん(蒸し)、むきえび、にら、しょうが、塩、…
    材料: 中華めん(蒸し)、むきえび、にら、し…
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