丼牛丼レシピ全1品 - 管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成：おいしい健康

レシピ数： 1 品

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牛丼
625 kcal

食塩 2.4 g
瀬尾幸子

味がしみた牛肉とくたくたの玉ねぎ。甘辛い、なつかしいあの味にほっこり。

エネルギー

625 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

21.8 g

脂質

26.9 g

炭水化物

68.6 g

糖質

65.1 g

食物繊維

3.5 g

コレステロール

72 mg

カリウム

465 mg

カルシウム

27 mg

リン

237 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

5.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.7 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

625 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

21.8 g

脂質

26.9 g

炭水化物

68.6 g

糖質

65.1 g

食物繊維

3.5 g

コレステロール

72 mg

カリウム

465 mg

カルシウム

27 mg

リン

237 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

5.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.7 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

27 µg
牛肩ロース薄切り肉、玉ねぎ、しょうゆ、砂糖、酒、…

材料：牛肩ロース薄切り肉、玉ねぎ、しょうゆ…

シニア

女性の美容

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エネルギー

625 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

21.8 g

脂質

26.9 g

炭水化物

68.6 g

糖質

65.1 g

食物繊維

3.5 g

コレステロール

72 mg

カリウム

465 mg

カルシウム

27 mg

リン

237 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

5.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.7 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

27 µg

エネルギー

625 kcal

食塩相当量

2.4 g

たんぱく質

21.8 g

脂質

26.9 g

炭水化物

68.6 g

糖質

65.1 g

食物繊維

3.5 g

コレステロール

72 mg

カリウム

465 mg

カルシウム

27 mg

リン

237 mg

鉄

1.5 mg

亜鉛

5.9 mg

ビタミンD

0.1 µg

ビタミンB12

1.7 µg

ビタミンC

6 mg

葉酸

27 µg