とろとろ かぶの挽肉あんかけ丼 + 1 品
- 2 品
- 432kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 12.8g
- 脂質 9.7g
- 炭水化物 76.8g
- 食物繊維 5.1g
- 2 品
- 432kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 12.8g
- 脂質 9.7g
- 炭水化物 76.8g
- 食物繊維 5.1g
食事のテーマ:高血圧
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
432
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
12.8
g
脂質
9.7
g
炭水化物
76.8
g
糖質
71.7
g
食物繊維
5.1
g
水溶性食物繊維
1.2
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
501
mg
カルシウム
53
mg
マグネシウム
39
mg
リン
171
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
30
mg
ビタミンB1
0.35
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
72
µg
ビタミンA
8
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
2.98
g
一価不飽和脂肪酸
3.86
g
多価不飽和脂肪酸
1.71
g
エネルギー
432
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
12.8
g
脂質
9.7
g
炭水化物
76.8
g
糖質
71.7
g
食物繊維
5.1
g
水溶性食物繊維
1.2
g
不溶性食物繊維
2.9
g
カリウム
501
mg
カルシウム
53
mg
マグネシウム
39
mg
リン
171
mg
鉄
1.4
mg
亜鉛
2.2
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
30
mg
ビタミンB1
0.35
mg
ビタミンB2
0.16
mg
ビタミンC
22
mg
ビタミンB6
0.32
mg
ビタミンB12
0.4
µg
葉酸
72
µg
ビタミンA
8
µg
ビタミンD
0.2
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
0.4
mg
飽和脂肪酸
2.98
g
一価不飽和脂肪酸
3.86
g
多価不飽和脂肪酸
1.71
g