ふわふわ豆腐団子のから揚げ + 3 品
- 4 品
- 534kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 13.4g
- 脂質 15.2g
- 炭水化物 92.2g
- 食物繊維 7.1g
- 4 品
- 534kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 13.4g
- 脂質 15.2g
- 炭水化物 92.2g
- 食物繊維 7.1g
食事のテーマ：腎機能の値が高い CKD（ステージ２）
-
副菜
しいたけとこんにゃくのピリ辛煮エネルギー14 kcal食塩0.7 g -
主菜
ふわふわ豆腐団子のから揚げエネルギー215 kcal食塩1.2 g -
副菜
かぼちゃのホイル焼きエネルギー62 kcal食塩0.2 g -
その他
1/25低たんぱくご飯(150g)エネルギー243 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
メンバーシップに登録をすると
あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
534
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
13.4
g
脂質
15.2
g
炭水化物
92.2
g
糖質
85.2
g
食物繊維
7.1
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
5.4
g
カリウム
828
mg
カルシウム
119
mg
マグネシウム
78
mg
リン
204
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
24
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
74
mg
ビタミンB6
0.54
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
113
µg
ビタミンA
229
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
105
µg
ビタミンE
5.5
mg
飽和脂肪酸
2.33
g
一価不飽和脂肪酸
5.41
g
多価不飽和脂肪酸
5.26
g
エネルギー
534
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
13.4
g
脂質
15.2
g
炭水化物
92.2
g
糖質
85.2
g
食物繊維
7.1
g
水溶性食物繊維
1.6
g
不溶性食物繊維
5.4
g
カリウム
828
mg
カルシウム
119
mg
マグネシウム
78
mg
リン
204
mg
鉄
2.2
mg
亜鉛
1.4
mg
ヨウ素
5
µg
コレステロール
24
mg
ビタミンB1
0.23
mg
ビタミンB2
0.25
mg
ビタミンC
74
mg
ビタミンB6
0.54
mg
ビタミンB12
0.1
µg
葉酸
113
µg
ビタミンA
229
µg
ビタミンD
0.1
µg
ビタミンK
105
µg
ビタミンE
5.5
mg
飽和脂肪酸
2.33
g
一価不飽和脂肪酸
5.41
g
多価不飽和脂肪酸
5.26
g
買い物リスト
1
人分
材料: 13 品
野菜・果実類
-
しいたけ1枚 (19 g)
-
赤とうがらし(ホール)1/6本 (0.1 g)
-
長いも17 g
-
長ねぎ1/8本未満 (8.3 g)
-
しょうが1/6片 (2.5 g)
-
青じそ2枚 (1.0 g)
-
ブロッコリー1/8株 (31 g)
-
ミニトマト3個 (31 g)
-
かぼちゃ1/8個未満 (89 g)
肉類
-
鶏ひき肉30.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
こんにゃく1/6枚 (50.0 g)
-
木綿豆腐1/6丁 (50.0 g)
その他
-
1/25低たんぱくご飯150.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
しょうゆ6.0 g
-
砂糖1.0 g
-
和風だしの素0.5 g
-
サラダ油適量
-
片栗粉6.0 g
-
みりん2.0 g
-
塩0.9 g
