市販品を使った お手軽かつ丼 + 1 品
- 2 品
- 570kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 21.4g
- 脂質 25.0g
- 炭水化物 69.1g
- 食物繊維 3.5g
- 2 品
- 570kcal
- 食塩 1.9g
- たんぱく質 21.4g
- 脂質 25.0g
- 炭水化物 69.1g
- 食物繊維 3.5g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
570
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
21.4
g
脂質
25.0
g
炭水化物
69.1
g
糖質
65.6
g
食物繊維
3.5
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
1.7
g
カリウム
430
mg
カルシウム
42
mg
マグネシウム
44
mg
リン
251
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
949
µg
コレステロール
129
mg
ビタミンB1
0.52
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
36
µg
ビタミンA
80
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
6.34
g
一価不飽和脂肪酸
12.47
g
多価不飽和脂肪酸
4.28
g
エネルギー
570
kcal
食塩相当量
1.9
g
たんぱく質
21.4
g
脂質
25.0
g
炭水化物
69.1
g
糖質
65.6
g
食物繊維
3.5
g
水溶性食物繊維
1.7
g
不溶性食物繊維
1.7
g
カリウム
430
mg
カルシウム
42
mg
マグネシウム
44
mg
リン
251
mg
鉄
1.2
mg
亜鉛
2.5
mg
ヨウ素
949
µg
コレステロール
129
mg
ビタミンB1
0.52
mg
ビタミンB2
0.24
mg
ビタミンC
5
mg
ビタミンB6
0.31
mg
ビタミンB12
0.8
µg
葉酸
36
µg
ビタミンA
80
µg
ビタミンD
1.4
µg
ビタミンK
38
µg
ビタミンE
2.6
mg
飽和脂肪酸
6.34
g
一価不飽和脂肪酸
12.47
g
多価不飽和脂肪酸
4.28
g
買い物リスト
1
人分
材料: 7 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/6個 (32 g)
-
三つ葉5.4 g
-
かいわれ大根1/8パック未満 (4.0 g)
魚介・海藻類
-
乾燥わかめ0.4 g
肉類
-
とんかつ(市販のもの)60.0 g
卵・乳製品
-
卵1/2個 (25 g)
その他
-
ご飯150.0 g
よく使う材料: 7 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
だし汁60.0 g
-
しょうゆ8.0 g
-
みりん8.0 g
-
A中華だしの素0.5 g
-
A塩0.1 g
-
こしょう0.0 g
-
ごま油(仕上げ用)0.4 g
