たんぱく質を控えた バターチキンカレー + 3 品
- 4 品
- 620kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 16.6g
- 脂質 22.2g
- 炭水化物 95.2g
- 食物繊維 8.2g
- 4 品
- 620kcal
- 食塩 2.0g
- たんぱく質 16.6g
- 脂質 22.2g
- 炭水化物 95.2g
- 食物繊維 8.2g
食事のテーマ：CKD（ステージ３b）
-
主菜
たんぱく質を控えた バターチキンカレーエネルギー215 kcal食塩1.3 g -
副菜
カリッとごぼうのから揚げ風エネルギー87 kcal食塩0.5 g -
副菜
きゅうりと塩昆布のもみ漬けエネルギー6 kcal食塩0.2 g -
その他
ご飯（白米）(200g)エネルギー312 kcal食塩0.0 g
この献立の栄養価
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あなたの食事基準に合わせたレシピの
栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
620
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
16.6
g
脂質
22.2
g
炭水化物
95.2
g
糖質
87.0
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
3.5
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
672
mg
カルシウム
69
mg
マグネシウム
76
mg
リン
242
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
70
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
117
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
33
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
9.16
g
一価不飽和脂肪酸
7.31
g
多価不飽和脂肪酸
3.33
g
エネルギー
620
kcal
食塩相当量
2.0
g
たんぱく質
16.6
g
脂質
22.2
g
炭水化物
95.2
g
糖質
87.0
g
食物繊維
8.2
g
水溶性食物繊維
3.5
g
不溶性食物繊維
4.6
g
カリウム
672
mg
カルシウム
69
mg
マグネシウム
76
mg
リン
242
mg
鉄
2.0
mg
亜鉛
2.7
mg
ヨウ素
2
µg
コレステロール
70
mg
ビタミンB1
0.18
mg
ビタミンB2
0.17
mg
ビタミンC
14
mg
ビタミンB6
0.35
mg
ビタミンB12
0.2
µg
葉酸
77
µg
ビタミンA
117
µg
ビタミンD
0.3
µg
ビタミンK
33
µg
ビタミンE
1.7
mg
飽和脂肪酸
9.16
g
一価不飽和脂肪酸
7.31
g
多価不飽和脂肪酸
3.33
g
買い物リスト
1
人分
材料: 12 品
野菜・果実類
-
玉ねぎ1/8個 (21 g)
-
トマト水煮(カット)1/8カン (50.0 g)
-
しょうが(すりおろし)1/6片 (2.5 g)
-
にんにく(すりおろし)1/3片 (1.6 g)
-
ごぼう1/3本 (56 g)
-
きゅうり1/3本 (31 g)
魚介・海藻類
-
塩昆布1.0 g
肉類
-
鶏もも肉(皮付き)50.0 g
その他
-
乾燥パセリ(お好みで)0.1 g
-
カレー粉1.5 g
-
一味とうがらし0.1 g
-
ご飯(白米)200.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
塩0.2 g
-
バター12.0 g
-
みそ6.0 g
-
鶏がらスープの素1.0 g
-
片栗粉6.0 g
-
ごま油4.0 g
