お赤飯 + 2 品
- 3 品
- 438kcal
- 食塩 0.9g
- たんぱく質 15.8g
- 脂質 5.9g
- 炭水化物 84.5g
- 食物繊維 7.3g
- 3 品
- 438kcal
- 食塩 0.9g
- たんぱく質 15.8g
- 脂質 5.9g
- 炭水化物 84.5g
- 食物繊維 7.3g
食事のテーマ：透析
この献立の栄養価
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栄養価が表示されます
すべての栄養価 (1人分)
エネルギー
438
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
15.8
g
脂質
5.9
g
炭水化物
84.5
g
糖質
77.2
g
食物繊維
7.3
g
水溶性食物繊維
0.9
g
不溶性食物繊維
5.5
g
カリウム
557
mg
カルシウム
161
mg
マグネシウム
73
mg
リン
246
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
227
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.31
mg
ビタミンC
55
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
2.5
µg
葉酸
177
µg
ビタミンA
151
µg
ビタミンD
1.9
µg
ビタミンK
107
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
1.34
g
一価不飽和脂肪酸
1.60
g
多価不飽和脂肪酸
1.77
g
エネルギー
438
kcal
食塩相当量
0.9
g
たんぱく質
15.8
g
脂質
5.9
g
炭水化物
84.5
g
糖質
77.2
g
食物繊維
7.3
g
水溶性食物繊維
0.9
g
不溶性食物繊維
5.5
g
カリウム
557
mg
カルシウム
161
mg
マグネシウム
73
mg
リン
246
mg
鉄
2.6
mg
亜鉛
2.4
mg
ヨウ素
227
µg
コレステロール
19
mg
ビタミンB1
0.27
mg
ビタミンB2
0.31
mg
ビタミンC
55
mg
ビタミンB6
0.36
mg
ビタミンB12
2.5
µg
葉酸
177
µg
ビタミンA
151
µg
ビタミンD
1.9
µg
ビタミンK
107
µg
ビタミンE
2.0
mg
飽和脂肪酸
1.34
g
一価不飽和脂肪酸
1.60
g
多価不飽和脂肪酸
1.77
g
買い物リスト
1
人分
材料: 11 品
野菜・果実類
-
にんじん1/8本未満 (11 g)
-
グリンピース10.0 g
-
干ししいたけ2枚 (3.8 g)
-
菜の花1/6束 (40.0 g)
魚介・海藻類
-
さつま揚げ10.0 g
-
乾燥ひじき0.5 g
-
さばみそ煮缶25.0 g
豆・豆製品・こんにゃく類
-
小豆またはささげ15.0 g
-
しらたき1/8袋未満 (15.0 g)
その他
-
もち米88 g
-
白すりごま1.0 g
よく使う材料: 6 品
*お買い物リストの合計に反映されません。
-
ごま塩0.5 g
-
しいたけのもどし汁20.0 g
-
酒2.0 g
-
みりん風調味料2.0 g
-
しょうゆ2.0 g
-
砂糖1.0 g
